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运动后膝盖疼是怎么回事
2016-03-31阅读(10623)
在运动过后，不少人会感觉到膝盖有酸疼的感觉，很多人对此感到不解，只是做个运动为什么会出现膝盖疼的现象。下面就一起看看运动后膝盖疼是怎么回事？
产生乳酸引起的
剧烈运动后，会使得体内产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及时分解就会产生肌肉酸痛的问题，也就容易出现膝盖酸痛的现象。
运动量过大
长时间高强度的运动，如果超过身体肌肉、关节负荷的范围，容易使得身体的关节、肌肉发生损伤的情况，也就有可能会导致膝关节疼痛。
未佩戴运动护具
本身膝盖有磨损伤害或肌肉拉伤的人，不运动时可能都会有膝盖疼痛的感觉，不佩戴相应的运动护具，会加重膝盖疼痛。而佩戴运动护具像护膝，能够减轻膝盖磨损带来的疼痛感，让膝盖部位更加灵活。
髌骨股骨关节软骨损伤
在运动时，人体的髌骨股骨关节要承受比较大的负荷，特别是运动需要屈膝发力时，髌股关节需要承受的压力是体重的3-5倍。这样长期下来，会造成髌骨股骨关节软骨的慢性损伤，而膝盖疼就是其损伤的表现。
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