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牛奶果怎么吃 牛奶果最营养的吃法
2019-01-02阅读(55018)
牛奶果是一种野生水果，形状和百香果相似，外表为紫红色、青绿色，营养丰富，尝起来清香多汁、甘甜嫩滑，有较高的食用价值，那么牛奶果怎么吃呢？
牛奶果怎么吃
牛奶果营养丰富，含有多种维生素、微量元素，还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，是营养价值较高的一种水果，适量食用还能助消化、润肠通便，牛奶果除了生吃外，还可以炒食、炖汤、凉拌等，也可以用来榨果汁、做果酱，有多种多样的吃法。
洗净生吃
1、将牛奶果用清水洗净；
2、沥干水分，摆放在果盘中；
3、将水果刀洗净，擦干水分；
4、从牛奶果中间切开，用勺子取果肉，即可食用。
牛奶果橘子汁
1、将牛奶果洗净，切开，将果肉取出；
2、将橘子洗净，剥去果皮，备用；
3、将牛奶果、橘子放入榨汁机中，加适量水；
4、搅拌2~3分钟，开盖，倒入牛奶；
5、继续搅拌，榨成果汁后倒入杯中，即可食用。
牛奶果沙拉
1、将牛奶果切开，用勺子取出果肉；
2、香蕉剥皮切段，苹果去皮切块；
3、将水果放入碗中，倒入酸奶搅拌；
4、将草莓洗净，对半切开，摆放在上面即可。
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