饮食指南 > 红枣可以跟鸡蛋一起吃 红枣水煮后还有营养吗
红枣可以跟鸡蛋一起吃
鸡蛋和红枣当然是可以一起吃的，而且我们都知道其实鸡蛋和红枣都是生活中比较常见营养价值比较高的食物，而且这两者的搭配还可以帮助我们补气血，调理身体。
红枣水煮后还有营养吗
不能用水煎煮，一般水温过高会破坏红枣里面的维生素c，用水清洗干净直接生吃是最有营养的，而且坚持每天5-8粒红枣，对身体特别的有益。
生吃红枣的好处有哪些呢
1、我们都知道红枣是最佳的补血品。在日常生活中，人们经常，在，熬粥的时候放一些红枣，补气血养身体。它还具有安神的功效。
2、对一些脾胃虚弱、体质寒的人来说，每一天，是，红枣可以补气血，健脾胃，从而起到提高，食欲的功效。
3、红枣具有补脾的功效。经常吃红枣，可以让皮肤有光泽，可以预防脱发。
4、经常食用红枣，可以降低药物的副作用保护胃不受到伤害。
5、红枣中含有丰富的维生素，可以促进血液循环，使皮肤看起来有光泽。生吃红枣可以更好吸收维生素c。可以防止黑色素在体内沉淀，从而起到延缓衰老，改善血管的功效。
薏苡仁红枣茶的做法
做法:将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。功效:具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
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