饮食指南 > 红枣生吃能补血吗 哪些人不能吃红枣
红枣生吃能补血吗
单吃生红枣补血，红枣含有大量的铁元素，对一些贫血的人来说，红枣是治疗贫血很有疗效。但是红枣皮不易消化排出会影响肠胃消化，吃多了还会引起肥胖。
哪些人不能吃红枣
1、腹胀者不适合。因为红枣如果吃多了的话，会很容易引起胀气。所以，胀气者不适合。
2、经期的女性不适合。枣具有性温的特点。身体容易发热的人，不能多吃。因为会容易导致经血过多而不利于身体健康。
3、患有胃病的人不适合。因为枣硬，不容易消化，容易加重胃肠道的负担，也同时影响吸收营养成分。患有胃炎、胃溃疡的人，吃红枣的时候一定要将红枣去掉。否则很容易损伤胃黏膜。
4、患有糖尿病的人不适合。因为红枣中含糖分比较的多，会容易使病情加重。
5、一岁以上的宝宝，那时候，孩子的各个，脏器还比较的弱，如果吃红枣多的话，会非常容易伤脾胃的。葡萄中含糖分也非常的高，如果吃多了也会容易造成蛀牙、牙痛的症状。
枸杞大枣泡水正确方法
做法:将红枣20克,去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后,加入红糖调匀即可饮用。
功效:具有补气养血、益肝明目的功效。
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