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健身一天吃几根香蕉 睡觉前吃香蕉好吗

2019-01-18阅读(54983)
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健身爱好者都喜欢把香蕉当做主要的水果,那么健身一天吃几根香蕉呢?

香蕉和蛋白粉怎么吃比较好

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香蕉蛋白粉奶昔

将蛋白粉冲泡好后与香蕉一起倒入搅拌机,充分搅拌后倒出,一杯香蕉蛋白粉奶昔就做好了,蛋白粉和香蕉充分混合,口感细腻,味道丰富。

蛋白粉香蕉条

将适量蛋白粉倒入杯中,将香蕉切成条状,然后放入杯中,不需要放水,然后盖上盖子摇晃,让香蕉上均匀沾上蛋白粉,接着就可以吃了。口感外酥里嫩,干湿分离,简单方便,趣味十足。

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