饮食指南 > 木瓜蒸牛奶蒸多长时间 木瓜蒸牛奶经常吃好处
木瓜蒸牛奶蒸多长时间
15分钟左右。
鲜奶蒸木瓜也是比较常见的一道美味甜品，主材料就是木瓜和牛奶，也可以加入少许的蜂蜜，一般蒸15分钟就可以出锅食用的，有兴趣的朋友不妨尝试一下。
木瓜蒸牛奶经常吃好处
1、含丰富的蛋白质、烟酸、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可曲突徙薪消化系统婚变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的机理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
木瓜有哪些营养成分
木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。蒸木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。蒸木瓜中维生素C的含量还是苹果的48倍。
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