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枇杷能和酸奶一起吃吗 枇杷不能和什么一起吃
2019-03-19阅读(234064)
枇杷是现在一种十分常见的水果，而酸奶是一种很受欢迎的日常饮品，那么枇杷能和酸奶一起吃吗？
枇杷能和酸奶一起吃吗
成熟的枇杷能和酸奶一起吃。
枇杷是枇杷树结的果实，形如黄杏，味道甘甜，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖分、微量元素等多种营养成分；而酸奶是用牛奶发酵的一种饮品，其中含有蛋白质、糖分、乳酸菌、脂肪酸、维生素等营养成分，枇杷和酸奶在营养成分上并无明显冲突，所以是可以一起吃的，而且两者一起食用可以刺激胃酸分泌，能帮助促使肠胃蠕动，促进食物消化。
未熟的枇杷不宜和酸奶一起吃
未成熟的枇杷果皮以及果肉中均含有丰富的鞣酸成分，它会与酸奶发生反应，生成不易消化的沉淀物，不仅会降低酸奶的营养价值，还可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，所以没有成熟的枇杷是不宜与酸奶一起食用的。
枇杷和酸奶吃多少合适
枇杷100-150克，酸奶250克。
枇杷味甘酸，性凉，其中含有较为丰富的酸性物质，食用过多容易刺激肠胃，从而可能会引起肠胃不适，一般建议枇杷一天吃100-150克即可。
而酸奶可以刺激胃酸分泌，过多食用会导致胃酸分泌过多，不仅可能会刺激肠胃，降低食欲，还可能会导致肠胃不适，一般建议成人喝酸奶一天喝250克左右即可。
枇杷和酸奶怎么一起吃
材料：枇杷5-10颗，酸奶一杯。
做法：
1、将枇杷清洗干净后，去皮去核，切成丁状放入小碗中。
2、将酸奶倒入碗中搅拌均匀即可食用。
3、也可以根据自己的口味加入其他水果或蜂蜜调匀食用。
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