饮食指南 > 杨桃是热性还是凉性 杨桃怎么吃
杨桃是热性还是凉性
杨桃性平。
杨桃清香多汁，含有维生素C、维生素B、糖类、有机酸、纤维素、矿物质等营养成分，不仅可以当做水果食用，还能入药。杨桃性平、味酸甘，具有生津止渴、清热祛风、止痛消肿的功效，适量食用能为人体补充营养和提供能量，还可用于治疗口渴、咽喉肿痛、水肿等症状。
吃杨桃有什么好处
补充营养
杨桃中含有氨基酸、维生素、糖类、有机酸等物质，还含有大量的钙、锌、铁、钾等矿物质，并且水分充足，可以为机体补充营养和水分，还能促进新陈代谢，缓解疲劳。
促进消化
杨桃中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以增加胃酸的分泌，有利于食物消化，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，能有效预防便秘症状。
美容养颜
杨桃中含有多种营养物质，富含维生素C、维生素A等，维生素C有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉淀，而维生素A能刺激胶原蛋白产生，能帮助皮肤补水保湿，减少细纹。
杨桃一次可以吃几个
吃半个即可。
杨桃虽营养丰富，但是吃多了也对身体有害，若过量食用杨桃，很可能会对胃肠造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状，而且杨桃中含有大量的草酸，吃多了可能会形成结石，其还含有神经毒素，轻微情况会引起打嗝和呕吐，若情况较严重，可能会导致意识混乱，甚至死亡。
杨桃怎么吃
直接吃
做法
1、将杨桃冲洗干净，放入碗中，加适量水；
2、倒入食用碱，搅拌均匀，浸泡10分钟左右；
3、将杨桃稍微搓洗，再用水清洗干净；
4、用刀切去棱边，将杨桃切块，即可食用。
杨桃雪梨汁
原料
雪梨、杨桃、凉水。
做法
1、将杨桃洗净，去除棱上的硬边，切块；
2、雪梨洗净，去皮切块，放入榨汁机中；
3、将杨桃一起放入，倒入凉水，搅拌成汁即可。
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