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龙眼吃多了有什么不好 龙眼一天吃多少最合适
2019-06-17阅读(109672)
龙眼是平时比较常见的一种食物，它的营养价值是比较高的，很多人都喜欢吃。有的人会不知不觉吃多，这对身体是不好的，那么龙眼吃多了有什么不好？
导致身体上火
如果平时人们过多的吃龙眼，就会让身体出现多种上火症状，因为农药是一种温性食物，它具有超强的滋补功效，过多食用会让身体内热过盛，会让很多上火症状高发，对身体健康十不利。
流鼻血
龙眼吃多了以后还会让人们经常流鼻血，也得龙眼，是一种能补益气血的养生食材，它的补血功效特别好，但过量食用以后就会滋补过量，会让人们出现流鼻血或者血热等不良症状，会引发多种身体不适。
影响月经
女性过多的吃龙眼，还会影响月经，会让月经数量增加，容易造成气血不足，另外如果女性在来月经以前过多的吃龙眼，还会导致月经紊乱，会使月经出现异常，会直接危害女性的身体健康。
龙眼一天吃多少最合适
10到20粒.
龙眼是一种高营养水果，平时适合人们适量食用，健康的人群，每天吃龙眼数量应该在10到20粒之间。但那些患有糖尿病，或者热性体质的人群，每天吃龙眼的数量还有适量减少，特别是那些糖尿病严重或者血糖超高的人群，应该禁止吃龙眼，不然会让血糖进一步升高。
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