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雪莲果什么时候吃最好

2016-11-17阅读(9339)
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雪莲果原产于南美洲的安第斯山脉,属于菊薯块茎食物,目前我国云南,福建和贵州等多省市种植。雪莲果营养价值高,富含的寡糖具有调理肠胃,清除高血脂和通便排毒等功效。雪莲果功效显著,那雪莲果什么时候吃最好呢?

吃多少雪莲果好

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正常人每天吃雪莲果最好不超过100克,大约1-2个,吃过多也会影响身体正常代谢。雪莲果味甜清香,小孩一定不能贪吃,一般小孩吃半个雪莲果,不能超过一个,以免引起肠胃不适和影响正常就餐。

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