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睡觉前能不能吃樱桃 樱桃什么时候吃最好

2019-07-04阅读(50565)
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樱桃酸甜多汁，色泽鲜艳，果肉中含有大量的维生素C、维生素A及多种矿物质，有较高的营养价值，深受大家喜爱，那么，樱桃什么时候吃最好呢？睡觉前能吃樱桃吗？

睡觉前能不能吃樱桃

1

能吃。

樱桃是生活中比较常见的一种水果，酸甜多汁，果肉中含有丰富的B族维生素、维生素A、维生素C及钙、磷、铁等微量元素，有较高的营养价值，睡前可以吃樱桃，但要注意，樱桃中含有大量的糖分和有机酸，睡前吃多了不仅容易对牙齿造成损伤，还可能会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等情况，一般来说，不建议睡前吃，但可以当做晚上的餐后水果。

樱桃什么时候吃最好

2

看情况而定。

樱桃酸甜爽口，营养丰富，是人们很喜爱的一种水果，一天之中任何时候都可以吃，如果是学生或上班族，可以选择下午吃点樱桃，因为樱桃中含有多种营养成分，富含蛋白质、维生素、矿物质等，可以促进新陈代谢，有缓解疲劳的作用，若有消化不良的症状，可以饭后半小时再吃，因为樱桃中含有大量的膳食纤维及多种有机酸，可以促进肠胃的蠕动，有利于食物消化。

樱桃吃多了会上火吗

3

可能会。

樱桃属于温性水果，若长期过量食用，可能会导致上火症状，如流鼻血、咽喉肿痛、口舌生疮等，生活中常见的温性水果有榴莲、龙眼、荔枝、石榴、杨桃、蜜桔、菠萝等，如果吃樱桃引起上火，就不可以继续吃了，应该多喝凉白开，或者泡点菊花茶来降火。

樱桃一天吃多少颗合适

4

5~10颗为宜。

樱桃虽营养丰富，但也不能过量食用，因为樱桃中含有大量的酸性物质，吃多了会对胃粘膜造成刺激，容易引起胃痛、反酸、腹泻等症状，并且樱桃中含有丰富的钾元素，若肾病患者过量食用，可能会导致高血钾，一般来说，成人一天吃5~10颗即可，若是小孩，吃5颗左右就可以了。

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