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雪莲果多吃对身体好吗 雪莲果是生吃还是熟吃好
2019-10-06阅读(315400)
雪莲果是一种新型的低下水果，营养价值比较高，味道清爽，深受喜爱，那雪莲果多吃对身体好吗？雪莲果是生吃还是熟吃好？
雪莲果怎么吃效果好
雪莲果糖水
材料：雪莲果1个、红枣6-7颗、桂圆10-12个。
做法：
1.将雪莲果洗干净，去皮，切成小块，浸泡在水中备用。
2.将桂圆去壳，红枣洗干净去核，放在碗里备用。
3.在锅中加入清水，水烧开后，加入红枣、桂圆、雪莲果。
4.用文火焖煮1小时左右即可。
注：将切好的雪莲果放在水中，是为了防止雪莲果进行氧化，出现发黑的情况。
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