饮食指南 > 杨桃可以空腹吃吗 一天中什么时候吃杨桃最好

杨桃可以空腹吃吗 一天中什么时候吃杨桃最好

2019-10-15阅读(23583)
收藏 复制地址 转载

水果已经成为人们生活中必不可少的一种食物,但是有些水果并不适合空腹食用,否则会引起不适,而杨桃也是一种常见的热带水果,那么杨桃可以空腹吃吗?

杨桃可以空腹吃吗

1

不建议空腹食用。

在人体空腹状态下,胃内胃酸含量及浓度较高,而杨桃中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸成分,食可以促进胃酸分泌,增加胃液浓度,如果空腹食用较多的杨桃很容易引起反酸等肠胃不适症状;另外杨桃的性质偏寒,空腹状态下胃内没有其他食物干预,如果食用了较多的杨桃,还可能会加剧肠胃内寒气的聚集,对肠胃健康不利,因此一般不建议空腹食用杨桃。

空腹吃了杨桃怎么办

2

如果在空腹状态下,仅食用了少量的杨桃或者自身肠胃功能较好的话,可能也不会引起明显不适,那么也不需要做特殊处理。

如果空腹食用杨桃之后出现有肠胃不适症状,建议可以先停止食用杨桃,吃一些清淡易消化的碱性食物中和胃酸以减轻不适,如:白粥、小米粥、面条等;有明显胃痛、反酸症状者,建议可以咨询医生,在医生指导下服用药物缓解不适。

一天中什么时候吃杨桃最好

3

什么时候吃都是可以的。

杨桃作为一种水果,它并没有严格的食用时间的规定,什么时候吃都是可以的,平时吃可以起到清热润肠、生津止渴的作用,饭后吃则具有促进食物消化的好处,不过要注意避免空腹食用;另外还要注意不宜食用过多,否则也有可能会引起不适反应。

杨桃一天可以吃几个

4

半个或者一个。

杨桃虽然具有较高的营养和药用价值,但是也不宜过多食用,一方面是因为杨桃中的有机酸含量较高,食用过多容易刺激胃酸分泌而引起肠胃不适;另外一方面是因为杨桃具有一定的润肠作用,食用过多会导致肠道的滑利性增强,从而可能引起腹泻、便溏等不适。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜