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龙眼吃多了会怎么样 新鲜龙眼一天吃多少颗
2019-10-17阅读(86948)
龙眼是一种非常受欢迎的水果，果肉柔软，口感甘甜，气味清香，营养丰富，但是龙眼并不适合过多食用，那么龙眼吃多了会怎么样呢？
肠胃不适
龙眼糖分含量比较高，其味道甘甜，而且其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，滋补作用比较强，性质比较甜腻，如果食用过多的话，可能会有碍脾胃的正常运化，从而容易引起滞气、食欲不振、消化不良等肠胃不适症状。
新鲜龙眼一天吃多少颗
20颗左右。
其实新鲜龙眼并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起上火、便秘、长胖、高血糖等不适反应，最好不要过多食用，一般建议一天的食用量为20颗左右即可，体质较弱的老人或小孩更是要减少食用量。
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