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来月经能吃红柚子吗 红柚可以做蜂蜜柚子茶吗

2020-01-16阅读(41257)
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红柚子是生活中常见的水果，秋冬时节很多人都喜欢吃红柚子，来月经能吃红柚子吗？红柚可以做蜂蜜柚子茶吗？

来月经能吃红柚子吗

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月经期间不宜大量食用红柚子。

柚子性寒，在经期大量食用红柚子可能会影响盆腔血液的循环，造成经血流通受阻，使气血凝滞，从而减少经血的排出，发生痛经的情况，而且还会增加体内的寒气，使女性在经期变得更加虚弱无力，长期如此还会使女性出现月经不调的情况。

经期吃多了红柚子怎么办

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经期吃了红柚子后，体内的寒气可能会加重，这时候应该适当的喝点生姜红糖水，来驱除体内的寒气，而且生姜红糖水还有一定的暖经作用。另外，也可以多喝点热水或者用热水袋放在腹部，避免受寒。

经期适合吃什么

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初期

女性在月经初期可能没有什么胃口，所以这时候要吃一些开胃、易消化的食物，比如，枣、面条、薏米粥等食物。

中期

月经中期女性在排出经血的同时，也会使体内的营养流失掉一部分，所以这时候应该多吃一些蛋白质、蔬菜类的食物，比如鸡蛋、豆腐、黄豆、核桃、腰果、干豆等食物。

后期

女性在月经后期经血基本上已经排出了，这时候要多吃一些补血的食物，比如菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干、红糖水等食物。

红柚可以做蜂蜜柚子茶吗

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可以，具体做法如下：

做法：

1.准备1个红柚子、槐花蜜1500克、冰糖100克、半个柠檬、食盐1小勺。

2.将红柚子上的皮削下来，然后将敷附在表皮的白瓤部分去掉，越少白瓤越好，再将柚子皮切成丝。

3.切好的柚子丝在淡盐水中浸泡12小时以上，中途更换2-3次水。

4.去掉红柚子的白瓤、内皮、籽的部分，将柚子肉分离。

5.浸泡好的红柚子皮洗净后，挤出水分，然后放入锅中，加入冰糖，再放入红柚果肉，加点柠檬汁，加入适量的清水，没过柚子肉就行了。

6.随后开大火，大火煮开，然后再转小火煮1个小时，待汤汁变稠就可以了。

7.待锅内的温度降至70度作用，倒入蜂蜜搅拌均匀，随后再放入密封罐中，放冰箱冷藏一周就可以喝了。

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