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酸枣桂圆粥

2017-01-08阅读(4490)
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酸枣能宁神，养心，敛汗，对失眠多梦，体虚多汗有很好的疗效，用酸枣和桂圆，莲子一起煮粥食用，保健功效更显著，下面来看看酸枣桂圆粥的做法。

食材

1

主要食材：酸枣15克。

其他食材：粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。

做法步骤

2

1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时。

2、莲子浸泡后，去掉莲子心，清洗干净。

3、酸枣去掉枣核，切成小块。

4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开。

5、转小火，放入酸枣和桂圆。

6、煮至粥开后即可。

功效

3

宁心安神，补益心脾，养血润肤，补肝降压。

成品图

4

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