首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 余甘果的功效与作用 余甘果的吃法

余甘果的功效与作用 余甘果的吃法

2020-03-28阅读(100881)
收藏 复制地址 转载

余甘果又称“牛甘子”，其含有丰富的维生素C，那其具体有哪些功效作用呢？余甘果又有哪些吃法，让我们来学习一下吧。

余甘果的功效与作用

1

利肺止咳

余甘果性凉，具有一定的清热利肺，化痰止咳的作用，对缓解咽喉疼痛，肺热咳嗽，口干舌燥等症状都有一定效果；

促消化

余甘果中含有大量纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，所以适当食用可以起到一定帮助消化的作用；

美容养颜

余甘果中的维生素C含量比猕猴桃还要高出四倍，且余甘果中还含有超氧化物歧化酶，其具有良好的抗氧化性，具有一定抗衰老作用，所以余甘果可以帮助保持肌肤年轻；

余甘果的禁忌

2

1.脾胃虚寒者慎食：余甘果性凉，食用过量的话会使体内寒气增加，本身脾胃虚寒者更应该注意，食用不当可能会出现腹痛腹泻等情况；

2.不宜空腹食用：余甘果味道偏酸，空腹食用会刺激胃粘膜导致不适；

3.胃溃疡患者慎食：虽然余甘果具有杀菌消炎作用，但是其有机酸含量高，食用的同时也会刺激胃粘膜，所以不适合胃溃疡患者食用。

余甘果的吃法

3

生吃

将新鲜余甘果洗净即可食用，生吃可以最大限度的保留余甘果自身的营养价值，但是口感不好，比较苦涩。

腌制

准备材料：余甘果500g、食用盐、冰糖、清水、玻璃罐一个；

1.将新鲜余甘果清洗干净；

2.在余甘果表面抹上一层盐，放置一天，使其水分渗出；

3.将脱水后的余甘果放入玻璃罐中，将渗出的水再加入适量水一起倒入玻璃罐中没过余甘果即可；

4.再往罐子里加入适量冰糖，盖上盖子密封放置半个月即可。

孕妇可以吃余甘果吗

4

可以适量食用。

余甘果中含有丰富的维生素、植物纤维、sod等营养元素，可以有利于胎儿生长发育。但不宜多吃，余甘果性寒，摄入过多会对孕妇及胎儿不利。怀孕期间建议要合理饮食，保证营养均衡。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

傅婕仪德锦
女
0
养生攻略
0
问答
0
积分

余甘果

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢