什么人不能吃油甘子,油甘子一天吃多少个-乐哈健康网

什么人不能吃油甘子油甘子一天吃多少个

2020-01-10

阅读(140407)

油甘子，又名牛甘果、余甘果、油甘果，也有“油金子”之称，油甘子吃起来又苦又酸，过后甘凉，十分正气，什么人不能吃油甘子呢？

什么人不能吃油甘子

脾胃虚寒、腹泻者慎食；孕妇忌食。

油甘子性寒，孕妇忌食；一般人群也不宜过多食用，过量的油甘子容易造成腹部不适，尤其是体质偏寒的人，吃过多的油甘子更容易出现腹泻腹痛的症状，脾胃虚寒、腹泻者慎食，以免加重自身症状。

油甘子一天吃多少个

油甘子一次食用5到10粒左右就可以了。

油甘子体不大，个头小的食用10粒左右即可，个头稍微大一些的，食用5粒就可以了，其维生素含量十分丰富，食用5到10粒可以供给人体一天的维生素C消耗，还有美容的作用。

油甘子怎么吃比较好

1、生吃

油甘子是一种营养价值很高的食物，含有丰富的维生素C，以生吃的的方式食用是可以获取最多的营养物质和有效成分，效果最好。

2、糖渍

糖渍油甘子是一种常见的食用方式，可以用蜂蜜、白糖、冰糖等，以直接腌制或者是熬煮之后糖渍的方式处理，使得油甘子的味道变好。

3、盐渍

盐渍油甘子适合哪些不喜欢食用过多糖分的人群，一般是将油甘子洗净，用细盐摩擦之后，按照1比1的比例倒入米酒和食醋，没过油甘子，盐渍1个月即可食用。

吃油甘子有什么功效

1、止咳化痰

中医认为，油甘子性凉味甘苦，具有清肺利咽，补益肝肾，止咳化痰，生津解毒，增进食欲的功效，可用于治疗咽喉肿痛，肺热或感冒风热，咳嗽咽干，烦热等。

2、延缓衰老

油甘子富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD，其维生素C含量是苹果的100倍，是猕猴桃的5倍，是柑橘的15-20倍，维生素C具有良好的抗氧化，清除自由基的功效，而SOD是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，具有抗衰老的功效，所以经常食用油甘子可以延缓衰老，保持肌肤的年轻。

3、促进消化

《本草纲目》中记载油甘子“久服轻身，延年生长”，“轻身”指体内垃圾废物都能顺畅排出，保证身体的轻盈，油甘子中富含纤维素和果胶，可以有效促进肠胃的蠕动，促进身体对于食物的消化。

什么人不能吃油甘子油甘子一天吃多少个

什么人不能吃油甘子

油甘子一天吃多少个

油甘子怎么吃比较好

1、生吃

2、糖渍

3、盐渍

吃油甘子有什么功效

1、止咳化痰

2、延缓衰老

3、促进消化

相关问答推荐

热点关注

余甘果

大家都在搜

水果

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

什么人不能吃油甘子 油甘子一天吃多少个

什么人不能吃油甘子

油甘子一天吃多少个

油甘子怎么吃比较好

1、生吃

2、糖渍

3、盐渍

吃油甘子有什么功效

1、止咳化痰

2、延缓衰老

3、促进消化

相关问答推荐

热点关注

余甘果

大家都在搜

水果

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

什么人不能吃油甘子油甘子一天吃多少个