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7种最佳饮食搭配
2015-04-25阅读(10514)
餐桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养，错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至可能威胁健康。下面我就来分享7种最佳饮食搭配。
鸭肉+山药
补阴养肺，适用于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止渴。山药的补阴作用更强，与鸭肉同吃，可消除油腻，同时可以很好的补肺。
瘦肉+大蒜
能促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增强体质。
豆腐+萝卜
有利于消化，豆腐中含有植物蛋白，脾胃弱的人多吃会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可以使豆腐的营养被大量吸收。
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