饮食指南 > 睡前吃樱桃会胖吗 吃了一斤樱桃会胖吗
睡前吃樱桃会胖吗 吃了一斤樱桃会胖吗
2020-07-02阅读(105226)
樱桃色彩鲜艳，味道酸甜好吃，但正处夏季上市，而此时也是想要减肥的时候，不知道睡前吃些樱桃会不会长胖呢？
睡前吃樱桃会胖吗
偶尔适量吃不会胖。
樱桃色泽鲜艳，味道甜美，其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素以及铁、钙、磷、钾等多种矿物成分，是一种营养价值很高的水果，在每100克可食部分中其热量约为46大卡，比大多数水果的热量都要低，偶尔睡前吃一些樱桃完全不用担心会长胖，但如果长期吃多的话，摄入的糖分无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来就可能会导致发胖。
吃了一斤樱桃会胖吗
不会胖。
一斤可食用樱桃的热量为230大卡，总体热量对于正处于减肥期间的人群来说，是一日热量摄入的五分之一，吃后并不用担心会长胖，如果吃的是带核计算的一斤樱桃，那么热量可能只有150大卡左右，光吃这些食物并不会长胖，但如果还吃了炸鸡、蛋糕、巧克力、薯条、冰激凌等大量高热量的食物，则会使人长胖。
樱桃增肥还是减肥
适量食用有助于减肥。
每100克樱桃只有0.2克脂肪，46大卡的热量，一颗樱桃中所含热量大概是4大卡的样子，走路只需要走上三分钟左右就能够消耗完，这样超低热量的食物，适量吃不会长胖，而且其富含的膳食纤维还有助于提供饱腹感，避免摄入其他高热量的食物，同时还能促进消化，帮助排便，一般适量吃不会增肥，反而有助于减肥瘦身。
樱桃一天可以吃多少颗
10颗左右。
樱桃没有严格的食用量规定，但无论是哪种食物，吃多都对健康不利，尤其是樱桃，其性质偏温，若是食用过多可能会加重体内的燥热之气，从而引起面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等上火的症状，另外，樱桃中含有一定的酸性成分，食用过多可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，所以建议樱桃一次吃10颗左右为宜，大约是100克左右。
相关问答推荐
-
0个回答Q 宝宝吃樱桃汁好吗
-
0个回答Q 吃樱桃有没有养胃的作用？
-
0个回答Q 樱桃不能和什么一起吃？
-
0个回答Q 昨天晚上吃了很多樱桃
-
0个回答Q 樱桃吃多了真的会中毒吗？
-
0个回答Q 吃樱桃有什么好处
-
0个回答Q 吃樱桃能喝酸奶吗？
-
0个回答Q 吃樱桃对人有什么好处哦
-
0个回答Q 吃樱桃后喝牛奶有什么危害
-
0个回答Q 吃樱桃后能喝牛奶吗。
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中