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吃樱桃一次吃几粒好 樱桃吃多了会怎样

2020-08-12阅读(103257)
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樱桃是生活中常见的一种水果，色、香、味、形俱佳，营养丰富，是很多人喜爱的一种水果，那么吃樱桃一次吃几粒好呢？

吃樱桃一次吃几粒好

1

10粒左右。

樱桃的营养物质丰富，含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素、有机酸等营养成分，食用后可以补充人体所需的营养元素。

并且樱桃中的多种营养元素含量，都大大超于其他水果中相同元素的含量，具有很大的食用价值，要是食用过多后反而会增加身体的负担，引起不适，因此樱桃建议一次吃10粒左右即可满足人体对这些元素的需求。

樱桃吃多了会怎样

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胃肠道不适

樱桃中含有一些有机酸等物质，食用过多后，容易刺激消化液分泌过多，对胃肠粘膜造成刺激，引起胃痛、反酸等胃肠道不适。

上火

另外樱桃性味甘、温，归脾、胃、肾经，是一种口感酸甜的水果，容易对脾胃功能造成一定影响，要是食用过多，容易增加体内的燥热之气，部分人群食用过多后可能会出现上火的情况，引起便干燥、便秘等不适。

吃樱桃上火了怎么办

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根据情况看。

上火后的症状有轻有重，要是上火症状不严重的情况下，则不需过于担心，停止食用樱桃，进行一些饮食上的调养即可，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果和清热降火的食物即可，可以帮助身体恢复，但要是上火的症状较为严重时，则建议及时就医，在医生的指导下用药治疗。

樱桃孕妇可以吃吗

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可以适量食用。

孕妇处于一个特殊的生理时间，需要的营养元素含量更高，并且要更加全面，而樱桃中含有的营养元素丰富，是食用价值很高的一种水果，孕妇食用后，有利于宝宝的生长发育，并且可以补充多种在怀孕期间所需的营养元素，因此孕妇可以食用樱桃。

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