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冬天游泳的好处 长期游泳的人湿气重吗

2020-12-05阅读(104467)
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冬天的时候很多人喜欢进行游泳,因为人们认为这样对自身的健康具有好处,那么冬天游泳的好处?长期游泳的人湿气重吗?

冬天游泳减肥效果好吗

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减肥效果比较好。

冬天进行游泳,当人体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢会加强,当水下温度较低,身体产生的能量除了要克服水中阻力,还要产生热量维持体温,因此人体在水中的能量消耗要远远大于陆地上,是可以帮助人体燃烧脂肪,起到一定减肥作用的,但由于每个人的胖瘦程度不一样,所以减肥的效果也是不一样的。

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