饮食指南 > 冻梨糖分高吗 血糖高的人能吃冻梨吗
冻梨糖分高吗
中等含糖量。
冻梨是由新鲜的梨经过冷冻后制作而成的，虽然吃起来口感比较甜，但是冻梨中的主要成分为水分，其平均含糖量为13%左右，即100克的冻梨中含有13克左右的糖，以葡萄糖和果糖为主，属于中等含糖量的水果。
对于不同品种的梨子来说，其含糖量略有不同，类似于这种中等含糖量的水果还有苹果、橘子、橙子、桃子、猕猴桃等。
血糖高的人能吃冻梨吗
可以适量吃。
虽然冻梨吃起来口感比较甜，但是属于中等含糖量的水果，在血糖控制稳定的情况下是可以适量吃一些冻梨的。
而且冻梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后不仅可以降低血液的粘稠度，而且还能延缓葡萄糖在小肠内的吸收，对于控制血糖来说有一定的帮助，但是最好是放在两餐之间吃，可以降低餐后血糖的波动。
减肥期间可以吃冻梨吗
可以适量吃。
能不能减肥主要看的是一段时间内总体摄入的热量，任何食物吃多了都会发胖，而冻梨中含有非常丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，所以在减肥期间是可以适量吃一些的。
而且冻梨中所含的果胶和膳食纤维素还能增强胃部的饱腹感，所以在一定程度上可以减少人体对其它高热量、高脂肪食物的摄入，对于减肥来说具有一定的促进作用。
冻梨吃多了有什么坏处
可能会腹泻。
虽然冻梨中含有丰富的营养物质，但是任何食物吃多了的话都会对身体健康造成一定的影响，而且冻梨中还含有较多的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，如果食用过多造成肠胃蠕动加快的话就有可能会出现腹泻的症状。
况且冻梨的性质也偏凉性，因此如果食用过多的话也容易导致脾胃虚寒，不利于身体健康，因此建议适量食用即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 冻梨冰糖治风寒咳嗽还是热咳
-
0个回答Q 冻梨解冻用热水还是冷水
-
0个回答Q 冻梨用冷水泡多久
-
0个回答Q 冻梨怎么吃
-
0个回答Q 吃完冻梨不能吃什么
-
0个回答Q 用冰箱可以做冻梨吗
-
0个回答Q 快递买的冻梨化掉了能吃吗
-
0个回答Q 冬天吃冻梨好吗
-
0个回答Q 冻梨可以用热水泡吗
-
0个回答Q 冻梨要反复冻几次
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中