饮食指南 > 女人吃莲雾的好处 女人吃莲雾对月经有帮助吗
女人吃莲雾的好处
1.减轻水肿
莲雾具有利尿的作用，有利于排出体内多余的水分，尤其是出现了水肿情况时，有利于缓解水肿，减轻皮肤的肿胀，有利于恢复肌肤的正常状态，同时减少水肿给肾脏带来的负担。
2.清热解暑
莲雾是一种热带水果，具有清热解暑的作用，其中含有丰富的水分以及矿物质，能够为人体补充充足的水分，有利于减轻人体缺水的情况，预防中暑，同时还含有丰富的维生素C以及维生素B等，为人体提供一定的营养元素，补充由于出汗丧失的元素。
3.润肺化痰
莲雾还具有润肺的作用，有利于清肺火，同时还有助于化解痰液，缓解由于痰液过多导致的咳嗽以及咽喉不适，同时还有助于促进肺部的康复。
女人吃莲雾对月经有帮助吗
一般没有作用。
莲雾对于月经一般没有帮助作用，因为月经主要是受激素的调控，而莲雾中的有效成分对于月经一般没有影响，所以对于月经的帮助很小，但是莲雾具有凉血收敛的作用，对于月经可能会有会产生一些不良影响，但是如果少量食用，对于月经的影响不大，所以建议生理期女性最好少吃莲雾。
莲雾吃了会长胖吗
不会。
莲雾是一种低糖分、低热量的水果，一般不会直接导致发胖，但是如果食用过多，可能会导致消化不良的情况，因为莲雾中含有丰富的纤维素，纤维素不容易被消化吸收，如果食用过多，很有可能会导致腹胀的情况，所以即使食用莲雾不会发胖，但是也不要多吃，避免对身体产生不良影响。
莲雾一天吃几个最好
1~3个。
莲雾中含有丰富的水分，具有清热解暑的作用，在夏天的时候食用有利于为人体补充一定的水分，缓解机体缺水的情况，同时莲雾中还含有丰富的维生素C,具有一定的美容养颜的功效，有利于延缓衰老，淡化色斑，但是由于莲雾一般个头比较大，所以食用的数量一天在1~3个左右就可以了。
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