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荔枝干怎么吃效果最好 荔枝干早上吃好还是晚上吃好

2021-05-07阅读(11968)
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新鲜荔枝中的水分含量较大,并不是很容易保存,所以一般都会将其晒成荔枝干来进行保存,那荔枝干要怎么吃效果才最好呢?

荔枝干一天吃几个

5

建议不超过10个。

虽然荔枝干的营养十分丰富,但是荔枝干的性质偏温性,其中含有较多的糖分,食用过多时容易使人体出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状,因此对于一般人群来说建议每天食用最好不要超过10个。

具体的食用量建议根据个人的体质来决定,如果本身是火气比较大的体质,那么就需要酌情地减少一些食用量。

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