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荔枝干的功效与作用 荔枝干一天吃几个

2021-05-07阅读(109494)
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荔枝干是由新鲜的荔枝脱去水分、晒干后制作而成的,相对于新鲜的荔枝来说会更有利于保存,那荔枝干有什么功效与作用呢?

荔枝干一天吃几个

5

建议不超过10个。

虽然荔枝干的营养价值很高,但任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响,而且荔枝干中还含有较高的糖分,食用过多时容易出现上火的症状,所以一般建议一天最好不要吃超过10个。

具体食用量建议根据个人的体质来决定,对于一些本身体内火气较重、容易上火的人群来说,建议最好是少吃或不吃,以食用后身体不出现上火症状为标准。

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