首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 柠檬干好还是鲜柠檬好 女人喝柠檬水的功效与作用

柠檬干好还是鲜柠檬好 女人喝柠檬水的功效与作用

2021-08-05阅读(257378)
收藏 复制地址 转载

想买些柠檬来做柠檬水喝，可是柠檬是用柠檬干好还是鲜柠檬好呢，女人喝柠檬水都有什么功效作呢？

柠檬干好还是鲜柠檬好

1

各有各的好。

从营养和功效的角度看，鲜柠檬没有经过人工处理，用来泡水喝营养成分会更全，且用鲜柠檬泡水会有柠檬的自然清香，但是泡水饮用时味道会相对更酸一些。

而干柠檬是人工烘干切片处理的，其本身的流失了一部分水分以及维生素C等物质，相比来说功效没有鲜柠檬好，但是干柠檬保存时间会比新鲜柠檬要长很多，而且携带方便，适合大部分人群冲泡饮用。

女人喝柠檬水的功效与作用

2

生津开胃

柠檬果皮中富含芳香挥发性成分，有生津解暑、开胃醒脾的功效，夏季暑湿较重，容易影响胃口，女性合理的饮用些柠檬泡水，在开胃健脾的同时也有一定的醒神效果。

保护血管

柠檬所含的维生素中维生素C和维生素P有一定的占比，这些微量元素能增强血管弹性和韧性，可预防和调节高血压，而且近年来有研究还发现，青柠檬中有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

美白淡斑

柠檬是高度碱性食品，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等多种物质，女性泡水饮用能起到很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着是有一定效果的。

柠檬泡水喝什么时间喝最好

3

餐前餐后都可以。

柠檬泡水喝的时间没有严格的限制，饭前饭后喝都是可以的，最佳饮用时间为饭后1小时，不仅能很好的吸收营养当中的成分，还能促进食物消化，还能避免空腹食用柠檬水刺激到肠胃黏膜，但如果食胃口一般的人在饭前少量饮用来增进食欲也是可以的。

柠檬怎样泡水喝最好

4

1.先将新鲜柠檬的外皮用盐搓洗一遍，然后放置到清水下冲洗干净。

2.然后将柠檬切成厚薄合适的柠檬片，取1-2片放入杯中，其余的冷藏备用。

3.倒入适量温开水，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

dingxiangqiong
男
3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

柠檬

柠檬干

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢