山楂几月份可以吃,新鲜山楂和干山楂的功效一样吗-乐哈健康网

山楂几月份可以吃新鲜山楂和干山楂的功效一样吗

2021-09-26

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山楂又叫山里果、山里红，是蔷薇科山楂属植物，其核质硬，果肉薄，味酸涩，可生吃也作果脯果糕，干制后也可入药，那么山楂几月份就可以吃了呢？

山楂几月份可以吃

9-10月。

山楂一般是5-6月开花，9-10月时果实成熟，且山楂一般以果实着色、果个变肥圆、果点度明显、果柄易摘取为成熟可食用的标志，当然山楂采收期除了根据果实成熟度确定外，还要根据当地的气候条件，在寒冷地区的山楂生长期短一些，受霜冻限制山楂应早采收，而在温暖地区山楂生长期长，可按果实成熟度采收。

吃山楂有什么作用和功效

开胃消食

山楂含有的维生素C和鞣酸、果酸等有机酸等成分能刺激口腔分泌唾液，增强食欲，而且山楂食用后能增强胃液酸度，加快蛋白质的消化，成分中的脂肪酶能帮助脂肪分解吸收，对于食肉过多腹胀不适的人来说能起有不错的缓解作用。

平衡血脂

山楂有平衡血脂、保护血管的作用，山楂能通过抑制肝脏胆固醇的合成来促进肝脏对血浆胆固醇的摄入，而且其中的山楂黄酮物质能降低血清总胆固醇，对高血脂人群以及胆固醇偏高的人来说是不错的水果。

行气散瘀

山楂入药有活血化瘀的功效，其成分中的山楂黄酮、三萜酸、熊果酸等物质能扩张血管、增强心肌收缩力、增加心排血量，对于瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛等气滞瘀阻人群能有一定的调理作用。

新鲜山楂和干山楂的功效一样吗

功效差不多。

由于山楂加工成干山楂时其中部分活性成分会有所耗损，因此新鲜山楂成分更完整，功效会相对更好一些，但两者成分都含有丰富的维生素、蛋白质、黄酮等多种有益物质，因此功效不会差很多，且新鲜山楂不方便保存和携带，所以用干山楂会更多一些。

鲜山楂怎么晒山楂干

1、先将鲜山楂用清水中洗干净，然后沥干表面水分，摘掉果梗，用刀去掉山楂底部。

2、再用刀将山楂切片去籽，把切好的山楂片放在干净的竹簸箕或竹席上摊开。

3、然后放置在阳光下晒干，通常晾晒1周左右，山楂质地变干硬后就可以收了。

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