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女性吃红枣的7大禁忌 红枣一天吃多少个才能补血
2021-09-27阅读(91520)
红枣具有很好的补气血作用，那在吃红枣的时候有没有什么需要注意的禁忌事项呢？红枣一天又需要吃多少个才能起到补血效果呢？想知道的话就一起看看吧。
上火期间慎食
红枣性温，并且其中含有大量的糖分，因此不建议有上火或者是发热症状的人群食用，否则食用后会煽动身体内热，从而导致身体内热加重，不利于病情的恢复。
忌空腹吃
红枣中糖分含量非常高，因此要避开空腹状态食用，否则食用后会刺激胃酸分泌，本身空腹状态胃内胃酸含量比较多，再食用红枣就容易持续反酸、嗳气等不适症状。
痰湿体质慎吃
从中医角度来看，红枣性温味甘，具有很好的滋补作用，且糖分含量非常高，食用后容易生痰，因此也不将痰湿体质的人群食用。
红枣一天吃多少个才能补血
5-6个左右。
红枣中含有大量的维生素、氨基酸以及铁、钙等矿物质成分，食用后能加速机体新陈代谢，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的效果。但对于贫血患者来说，每天吃5-6个左右红枣即可，因为过多食用反而会对身体造成不好影响，很容易引起腹痛、上火等不适症状。
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