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马蹄煮熟的功效与作用禁忌 煮荸荠水开之后多久可以好
2021-12-01阅读(284174)
马蹄就是荸荠，口感甘甜，营养价值较高，在生活中是很受欢迎的，那马蹄煮熟的功效与作用禁忌是什么？煮荸荠水开之后多久可以好？
美容养颜
马蹄中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃可以为人体补充充足的养分，可以使人体肌肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用，是很适合爱美的女性吃。
煮熟马蹄的禁忌
马蹄营养价值丰富，生活中一般人群都是可以适量吃马蹄的，但由于马蹄性凉，因此对于体质虚寒的人群来说，建议少吃马蹄，避免加重自身寒气，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
煮荸荠水开之后多久可以好
煮10-20分钟左右即可。
荸荠可以煮水进行食用，荸荠煮水适量吃，可以为人体补充充足的养分，水开之后，只需要煮10-20分钟左右即可，时间不宜过长，否则很容易导致马蹄表面颜色变黑，其次也会导致马蹄的营养价值受到影响。
小贴士
马蹄没煮熟也可以吃，但没煮熟的马蹄吃了很容易加重肠胃负担，因此还是建议一旦煮了将其煮熟会更好。
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