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释迦果能和牛奶一起吃吗 释迦果不能与什么同吃
2022-01-27阅读(20570)
吃释迦果的时候对我来说太甜了，想着喝些水缓解一下，结果一时间家里只有牛奶，那么释迦果能不能和牛奶一起吃呢
释迦果能和牛奶一起吃吗
可少量同食。
释迦果是一种热带著名水果，其中的成分主要是蛋白质、糖类、维生素、矿物质等，而牛奶是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等物质组成，从成分上看二者是可以一起同食的。
但是由于释迦果味道甜中微酸，且未完全成熟的释迦果还有一定的涩味，这样的释迦果和牛奶同食过多可能会影响人体对牛奶中蛋白质的吸收利用，因此建议释迦果和牛奶少量同食即可。
释迦果不能与什么同吃
高糖食物
释迦果本身就是糖分非常高的水果，其糖分约占成分的20.42%，因此释迦果最好不要和甘蔗、菠萝蜜、蜂蜜、冰糖等糖分高的食物同吃，避免摄入过多的糖分对健康不利。
寒凉食物
释迦果可入药，其偏寒的药性具有清热解毒的功效，所以建议释迦果最好不要和同是食性寒凉如柚子、枇杷、白萝卜等食物同吃，以免肠胃寒气积聚引起腹痛、腹泻等不适。
一天吃几个释迦果合适
建议一个以内即可。
释迦果这种水果虽然其中所含的成分食用后对人体有起到提供营养、补脾胃、润肠通便等功效，但是这种水果糖分较高，且单个释迦果重量也不轻，一天吃太多导致大量糖分摄入体内可能会导致湿热蕴结脾胃，继而有生湿、上火、发胖的风险，因此建议释迦果每天吃的量控制在一个以内比较合适。
释迦果没完全熟能吃吗
可以，但不建议。
成熟的释迦果吃起来味道清甜，果肉口感十分绵密，其中并不含有什么有毒有害物质，即使是还没完全熟也是能吃的，吃了后对健康并不会造成危害。只是这种没熟的释迦果糖分积累不够，吃着口感生涩，和成熟的释迦果比味道要差一些，部分人可能难接受这种生涩味道，因此建议生释迦果最好催熟了再吃。
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