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本草纲目毽子操减肥有效果吗 本草纲目毽子舞瘦哪里
2022-05-09阅读(94985)
最近本草纲目毽子操是很受欢迎的，很多人在跳，那本草纲目毽子操减肥有效果吗？本草纲目毽子舞瘦哪里？
本草纲目毽子操是有氧运动吗
是的。
有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。
而本草纲目毽子操是一种在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，可以帮助人体锻炼到全身，因此可以知道，本草纲目毽子操属于一种有氧运动。
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