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山楂含糖量高不高 血糖高的能吃山楂吗
2022-11-20阅读(224466)
山楂是一种天然食物，含有极其较多的营养成分，有很多功效。是很多小孩以及大人饭后的消食好东西。那么，山楂的含糖量高不高呢？血糖高的人能吃吗？一起来看看吧！
山楂含糖量高不高
比较高的。
山楂里面含有的糖类是比较多的，它的糖分含量也是比较高的。大约有25%的含糖量，相对来说，是比较高的。
但是其升糖指数为46，又属于是低升糖指数类食物，它含有丰富的有机酸、苹果酸、还含有多种维生素、微量元素，适量食用山楂具有健脾开胃、缓解消化不良的功效。
血糖高的能吃山楂吗
一般情况下是可以的。
山楂虽然说有一定的含糖量，但是一般不会对血糖造成影响。而且山楂中含有的胡萝卜素以及维生素C，对身体也是有一定的好处的。
但是，一定要注意不能多食，要根据自身的情况去判断，血糖高的人群平时在饮食上也需要注意尽量吃新鲜的蔬菜，多以低盐、低脂的食物为主。
山楂吃多了会怎么样
可能会出现胃结石、恶心呕吐的的情况。
由于山楂中含有大量的鞣酸，大量的吃山楂，它进入胃内之后容易形成植物性胃结石，可能还会造成更大的影响，甚至还可以引起消化道出血等情况。
植物性胃结石也很容易在胃内引起消化性溃疡，大量的进食山楂会引起胃内胃酸分泌过多，会出现恶心呕吐的情况。因此，在日常的生活中，还需要注意不要大量进食山楂。
山楂是凉性还是热性
山楂是属于温性的。
山楂味酸、甘，性微温，能促进胃酸分泌，对于肠胃消化、调整肠胃有比较好的效果，适当的吃山楂可以使身体补充所需的营养物质。
对于吃多后导致的消化不良、肚子胀、胃胀等情况都可以起到消食的作用。
但是也要注意：也不能吃太多的山楂，以免对身体造成负担，对胃部产生刺激，出现反酸，腹痛的情况。
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