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葡萄吃多了会怎么样

2015-08-13

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葡萄味道酸甜，营养丰富，有着舒经活血，开胃健脾的作用，是很多人喜爱的水果，但是我们都知道任何食物食用都要有度，吃多了不一定对身体有好处，那么葡萄吃多了会怎么样呢?

吃葡萄的好处

1、葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，能够给身体补充多种营养元素。

2、开葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。尤其是在食欲不佳时，吃点葡萄有助开胃。

3、葡萄的含糖量很高，约10%-25%，葡萄所含的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以消化能力较弱的人群吃葡萄是有好处的。

4、从中医角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，葡萄含铁量丰富，所以有助于贫血人群补血。

葡萄吃太多后再喝水的话，肠胃来不及消化，胃酸就会被水冲淡，葡萄和水，胃酸急剧氧化发酵，会加速肠道蠕动，容易导致腹泻。

葡萄中的糖类属于发酵糖类，对牙齿有较强的腐蚀性，如果食用太多，又不注意清洁牙齿的话，容易造成龋齿。

葡萄中的高热成分对阴虚内热人群和便秘人群不利，容易导致便秘症状出现。

葡萄中糖分丰富，吃太多容易导致血糖升高，因此不适宜糖尿病人群食用。

虽然说孕妇吃葡萄可以起到安胎功效，但是一定要注意适量。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入糖类容易引起孕妇妊娠期糖尿病或导致胎儿生长过大。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要的还会危及体内胎儿的健康发育，极易出现早产、流产或死胎。

葡萄虽然营养丰富，又对人体有很多好处，但是毕竟它的含糖量还是比较高的，这些糖类在给人体提供了能力需要之后有所剩余，就会转变成脂肪，可能导致发胖，因此吃葡萄还是要注意适量。