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骑单车对腰椎有影响吗 腰椎不好能骑自行车吗

2017-06-29阅读(3001)
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骑单车对腰椎有影响吗?骑单车是一种很好的锻炼身体的方式,但经常运动的人总免不了会有受伤的时候,所以很多人有腰痛症状,腰椎不好的人能不能骑自行车呢?

骑车如何预防腰痛

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骑车的时候身体绷的比较直,这样一来更多的力量给腰部增加了负担,就会导致腰部疲劳,所以骑车的时候要注意,将身体重心前移,压低上身角度,使手臂负担多过于身体重量,这样可以减轻腰部压力。

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