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运动对大脑的好处 坚持运动对大脑有五大益处

2017-08-24阅读(1657)
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坚持运动的好处不仅仅是强身健体,对于大脑功能的改善也是有帮助的,下面就来看看运动对大脑的好处。

缓解大脑疲劳

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运动对于大脑来说是最积极的休息方式,用脑时间过久会使乳酸,二氧化碳等代谢废物蓄积于体内,如果不能及时排出,大脑神经细胞就会过度疲劳,产生惰性。虽然适当休息可以促使这些代谢废物排出,但运动则是去除这一惰性最迅速,最直接的方法。

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