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提肛运动能治疗遗精吗 想改善遗精可以这样做哦！
2017-11-16阅读(339)
要说健康的未婚男子每月有一两次遗精都属于正常的生理现象，但是如果遗精次数频繁，几天发生一次或一个月发生数次，那可能就是异常情况了，频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，影响身心健康。而据说提肛运动对男性好处很多，那提肛运动能治疗遗精吗？
其他能治疗遗精的运动有哪些
按摩穴位
用手指分别延顺时针与逆时针方向按摩丹田(位于肚脐下两指处)和肾俞穴(腰部最细处的背部，第二腰椎棘突下旁开3指处)两处穴位，有助于调整和改善性功能，从而改善遗精症状。
仰卧收腹臂腿上举
1、睡觉时采取仰卧位，两臂伸直放在头后。
2、上抬两腿时迅速上举双臂，使双手和两足足尖在腹部上方接触，上举时吸气，还原时呼气，每天早晚各进行一次，每次做24到32下，随着腹肌力量增强，可以增加动作次数。
静力半蹲站桩法
1、挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
2、如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
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