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吃什么食品对身体好 10种零食记得吃
2017-12-19阅读(982)
吃什么食品对身体好，俗话说：病从口入。随着我们生活水平的提高，零食种类也越来越多，然而有些零食对身体危害很大，但并不是所有零食都对人体有害，以下10种零食堪称天然保健品，美容养生，修身排毒，为了健康，好好看看吧。
花生
快速补血：花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外，儿童多吃花生还可以促进骨骼生长，利于身体发育。
酸奶
排毒抗衰老：酸奶具有抗衰老排毒的作用、还能抑制淋巴细胞数目下降。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。
海苔
减肥排毒：海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
核桃
失眠健忘：核桃营养丰富，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑，治疗失眠健忘。
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