运动养生 > 引体向上能瘦腰吗 效果好不好
引体向上能瘦腰吗 效果好不好
2018-01-23阅读(566)
我们常听人说力量训练也可以帮助减少脂肪，那么对于那些腰部赘肉较多的人来说，引体向上对腰部有没有什么影响呢？引体向上能瘦腰吗？
引体向上能锻炼腰部吗
引体向上是可以锻炼腰部的，但不是主要的锻炼部位，锻炼效果也不明显。
引体向上需要腰腹肌肉来维持身体稳定，保证动作过程中身体不乱晃。所以对腰腹肌肉有一定的锻炼。但是这个力量的使用不是很大，而且更多的是使用腹部的肌肉而不是腰部，所以引体向上对腰部锻炼效果非常小。
相关问答推荐
-
0个回答Q 引体向上可以练胸肌吗！
-
0个回答Q 除了引体向上有什么好的锻炼背部的
-
0个回答Q 做引体向上时怎么呼吸
-
0个回答Q 引体向上锻炼背部用正手还是反手
-
0个回答Q 引体向上可以练腹肌吗
-
0个回答Q 做引体向上能纠正驼背吗？
-
0个回答Q 有腰椎病还可以做引体向上吗？
-
0个回答Q 引体向上正手比较容易还是反手
-
0个回答Q 引体向上多久做一次可以练胸肌。
-
0个回答Q 引体向上减肚子效果为什么不好？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使