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女人吃什么东西好 这些食物不可缺少
2018-03-20阅读(218)
女人吃什么东西好，女人常常问“吃什么比较好”，这不仅仅问得是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。那么女性的到底不可缺少哪些食物呢？下面就来一同了解一番。
鱼肉
鱼肉属于低脂肪高蛋白食物，还富含叶酸、维生素B2、维生素B12和丰富的矿物质。有保护心血管、提高记忆力、预防骨质疏松、补血、润肤养发等好处。
猪肝
猪肝属于高胆固醇食物，但并非一无是处。女性、儿童作为贫血的高发人群，需要通过饮食补血。猪肝中富含铁元素，可每周食用1-2次。
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