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莲雾一天可以吃几个 莲雾吃多了会怎么样
2018-04-25阅读(120396)
小小个的莲雾，看起来和小红灯笼一样，很受大家的喜欢，一不小心就会吃多了，那么莲雾吃多了会怎么样呢？
莲雾一天可以吃几个
不超过3个为宜。
莲雾性寒，一天的食用量是需要控制的，一般人群一天以不超过3个为宜，而体质寒凉者食用一个即可。
莲雾吃多了会怎么样
对于身体素质比较好或者是温性体质的人群而言，吃多了莲雾可能没什么事，不用太多担心。
不过，莲雾性寒，对于一般人群而言，过量食用莲雾容易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，造成肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的情况。
莲雾吃多了怎么办
1、多喝热水。吃多了莲雾应该多喝点热水，以减轻体内的寒凉之气，而且还能为人体补充水分，平衡电解质，缓解身体的不适感。
2、注意保暖。可以用个热水袋来放于腹部，这样可以促进血液的循环，缓解肚子的疼痛。
什么时候吃莲雾好
季节
从季节上来看，莲雾适合在夏秋季节食用，因为莲雾性寒，有清热去火、解渴除烦的作用，特别适合在烦闷的时候食用。
时刻
从一天24小时的时刻上来看，莲雾适合在饭前一小时食用，或者在饭后一小时食用，饭前食用可以帮助胃酸的分泌，有一定的开胃作用，可以增加食欲，而饭后食用可以帮助食物的消化吸收，避免出现消化不良的情况。
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