首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 哺乳期可以吃哈密瓜吗 哺乳期吃哈密瓜的好处

哺乳期可以吃哈密瓜吗 哺乳期吃哈密瓜的好处

2018-05-09阅读(125)
收藏 复制地址 转载

哈密瓜是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，味道香甜可口，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么哺乳期可以吃哈密瓜吗？

哈密瓜哺乳期可以吃吗

1

哺乳期吃哈密瓜，要看哺乳期的妈妈的体质是否适合吃。

哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、果胶、胡萝卜素、维生素A、维生素C、B族维生素以及钙、磷、铁等元素，是一种营养非常丰富的水果，身体正常，没有体寒的妈妈可以在哺乳期食用。

如果哺乳期的妈妈身体属于寒性体质，最好是不要吃哈密瓜，以免增加体内的寒气，使身体虚弱，不利于产后的恢复。

哺乳期吃哈密瓜的好处

2

补充营养

哈密瓜的不仅所含营养丰富，而且哈密瓜中的铁元素含量比鸡肉、牛奶高，维生素的含量比西瓜、苹果、杏子高，可以为哺乳期的妈妈提供丰富的营养。

增强免疫力

哺乳期的妈妈身体比较弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一点，哈密瓜可以增强白细胞的免疫活性，白细胞的主要功能是防卫作用，可以为人体抵抗有害病菌的侵袭，提高人体的免疫力。

美容防晒

哈密瓜中含有的抗氧化物质，可以增强细胞的抗防晒能力，抵抗对细胞造成损害的氧自由基，减少皮肤中黑色素的形成，适合哺乳期的妈妈食用。

哺乳期吃多少哈密瓜合适

3

哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足够了。

哈密瓜属于寒性水果，处于哺乳期的妈妈身体可能还没有完全恢复，不适合多吃寒凉的食物，一般吃一小块就够了。

哺乳期吃哈密瓜的注意事项

4

1、哈密瓜性凉，一定得注意食用量，切记不能吃多。

2、哺乳期吃哈密瓜时，最好不要和香蕉、梨子等寒性水果一起吃，因为这些水果都属于寒性水果，哺乳期不适合食用寒凉之物。

3、如果哺乳期的妈妈患有糖尿病，最好也别吃哈密瓜，因为哈密瓜的糖分很高，吃了可能会引起体内的血糖升高，不利于哺乳期的身体恢复。

4、哺乳期的妈妈若是出现便溏的现象，也要注意了，最好别吃哈密瓜，以免加重身体的负担。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

庇护恐怖
女
474
养生攻略
0
问答
0
积分

哈密瓜

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢