运动养生 > 新手学游泳学什么姿势 新手学蛙泳的好处
新手学蛙泳的好处
1、呼吸顺畅
蛙泳采用的是正面抬头呼吸，呼吸的姿态比较自然，而且呼吸的窗口时间长，相对容易掌握。
2、体态自然
蛙泳采用俯身姿态，手脚在水面下运动，体态比较自然。
3、稳定平衡
划臂、蹬腿都是左右对称的，身体纵轴的平衡不需要关注。
4、方便省力
蛙泳的动作有一段滑行间歇，非常方便控制节奏，可以游得很从容、很省力。
5、一举两得
蛙泳动作和踩水动作有共通之处，在学习蛙泳的过程，踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。
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