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雪莲果要煮多久 雪莲果煮熟吃还寒凉吗

2018-10-12阅读(163)
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雪莲果的食用方法有很多,最常见的方法是生吃,但是也有些人比较喜欢煮熟食用,那么雪莲果要煮多久呢?

雪莲果煮熟吃的作用

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促进排便

雪莲果中含有丰富的纤维素和寡糖成分,可以调节人体肠道菌群,促进肠胃蠕动,清除肠道垃圾,促进排便。

美容养颜

雪莲果具有清热降火的作用,可以帮助改善面部痘疹、痘印等情况,其中还含有清除人体自由基的成分,可以在一定程度上延缓衰老。

提高免疫

雪莲果中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等营养成分,经常吃雪莲果可以帮助补充人体营养,提高自身的免疫能力。

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