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健身效果不明显怎么办 怎么健身肌肉长得快
2018-11-13阅读(61804)
如果你是诚实的，当有人询问你的锻炼方式时，你不能总是说，“玩一玩而已”。这是为什么?为什么不是所有的锻炼都非常有效?你能做些什么来确保你的训练不仅“令人敬畏”，而且让你更接近你渴望的体格?
以下是您现在可以开始做的七件事，每次走进健身房时都能做出优秀而富有成效的锻炼成为必然结论。
训练正确的音乐
音乐是一种强有力的有效方式来设定你的心情。它可以让你快乐，悲伤，生气，或者想要起床和跳舞。它也可以让你想要训练。
创建自己的歌曲播放列表，将大脑中的开关切换为野兽模式。
参加健身比赛
在手机或杂志上看到优秀体质的照片是一回事;在现实生活中亲眼看到它们，是一种完全不同的感受。无论你身处何种健身阶段，你都会感到很兴奋，因为看到这么多男人和女人都经过训练得到健硕的体格，能对你有所激励。
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