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龙眼不能和什么水果一起吃 龙眼怎样吃最好

2018-11-19阅读(31045)
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龙眼中含丰富的营养物质，是较常见的水果，不仅果肉晶莹剔透，还十分清香甘甜，那么龙眼不能和什么水果一起吃呢？

龙眼不能和什么水果一起吃

1

荔枝

荔枝性温、味甘酸，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有较高的营养价值，但不适宜和龙眼一起吃，因为龙眼是温热性水果，两者同吃，容易造成体内燥热之气过重，从而引起身体不适，这类水果还有木瓜、榴莲、石榴、山楂等。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，其中维生素、蛋白质的含量也较高，是常见的高热量水果，其性寒、味甘，和龙眼一起食用，容易导致肠胃不适，这类水果还有西瓜、柿子、奇异果、芒果等。

龙眼一次吃多少合适

2

8~10粒即可。

龙眼含多种营养物质，适量食用能提供热能和补充营养，但龙眼不宜过量食用，其性温、味甘，吃多了会增加体内燥热之气，并且含有较多糖分、蛋白质等成分，过量食用会刺激肠胃，易引起肠胃不适等。一般来说，龙眼一次吃8~10粒即可。

新鲜龙眼怎样保存

3

常温保存

龙眼含较多的水分及蔗糖、葡萄糖等，保存不当易腐烂变质，因此不宜长时间贮存，其在常温中能存放2~3天。

方法：将龙眼冲洗干净，沥干水分后，用果盘装好，放置阴凉处即可。

冰箱冷藏

冰箱温度较低，能抑制细菌及微生物的繁殖，将龙眼放冰箱保存，能贮存10天左右。

方法：将龙眼清洗干净，擦干水分后，用保鲜袋装好，放置冰箱冷藏即可。

龙眼怎样吃最好

4

龙眼炖鸡蛋

材料

龙眼50克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法

1.龙眼肉清洗干净，加入适量水；

2.小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；

3.再加热1分钟，搅拌均匀即可。

龙眼炖鸡汤

原料

鸡、红枣、枸杞、龙眼、葱段、盐、香菇。

做法

1、将整鸡切块，清洗干净备用；

2、香菇洗净泡软、枸杞洗净、龙眼剥皮备用；

4、葱切段、姜切片备用；

5、将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫儿；

6、将葱、姜、香菇、枸杞、龙眼放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时；

7、油菜洗净放入锅中，煮沸，加适量盐，出锅前撒上香菜末儿即可。

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