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葡萄吃多了会怎么样 葡萄一天吃多少颗合适

2021-04-06阅读(41822)
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葡萄虽然十分的营养,但是过多食用会对身体造成危害,那葡萄吃多了会有哪些影响呢?葡萄一般一天吃多少颗是比较合适的呢?让我们一起来看看吧。

导致腹泻

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葡萄食用之后能起到一定润肠通便的作用,如果过多食用的话就会增加肠胃的负担,这样很容易出现腹痛、甚至是腹泻的情况。

葡萄一天吃多少颗合适

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最好不超过20颗。

葡萄当中含有丰富的维生素、花青素、果糖、果酸、纤维素以及钙、铁、钾等多种微量元素,适量食用能帮助增加机体免疫力,同时还有美容养颜、利尿排毒、开胃助消化的作用,建议一般每天吃20颗左右的葡萄即可,这样就能满足人体的营养需求,再过多食用就会增加身体的负担,对健康造成不好的影响。

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