运动养生 > 深蹲一天做多少减肥 每天有氧消耗多少减肥
深蹲一天做多少减肥 每天有氧消耗多少减肥
2019-01-14阅读(38073)
深蹲是王牌力量训练动作，是健身爱好者比练的动作，那么许多健身新人想问深蹲一天做多少减肥呢？
每天有氧消耗多少减肥
只要每日的有氧运动消耗能够大于你每日的摄入就能帮助减肥，消耗1公斤脂肪需要7700千卡，合理又有效的减肥速度一周不要超过0.5公斤，也就是一周的能量赤字不要超过3850千卡，每天不要超过550千卡，所以每天有氧多消耗550千卡是最为高效合理的减肥选择。
相关问答推荐
-
0个回答Q 练完深蹲后多久可以坐下来
-
0个回答Q 深蹲可以提臀吗？
-
0个回答Q 深蹲能刺激哪些部位的肌肉
-
0个回答Q 深蹲伤膝盖吗
-
0个回答Q 深蹲每天做多少个合适
-
0个回答Q 深蹲过后大腿疼是怎么回事
-
0个回答Q 每天做深蹲可以减肚子吗？
-
0个回答Q 练习深蹲多久臀部会变翘
-
0个回答Q 深蹲能减肥吗
-
0个回答Q 深蹲减肥瘦哪里
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使