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坐月子可以吃红心柚子吗 坐月子吃红心柚子好吗
2019-01-21阅读(71862)
坐月子是女性一生中很能重要的一个阶段，吃什么食物也是很关键的，而柚子的味道酸甜，受到不少人的喜欢，那么坐月子能吃红心柚子吗？
坐月子可以吃红心柚子吗
红心柚子也属于柚子的一种，大部分的产妇是可以吃的。
秋冬季节是柚子盛行的时候，柚子的营养成分非常多，是很好的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。
坐月子吃红心柚子好吗
1、柚子的营养含量：蛋白质、有机酸、胡萝卜素、多种维生素包括B1、B2，还含有钙、磷、铁、糖等人体必需的营养素。
2、柚子的营养食谱：葡萄柚子汁、柚子肉鲜鸡汤。
3、孕妇吃柚子的好处：秋冬季节坐月子，天气比较寒凉且干燥，产妇很容易会觉得上火，吃点柚子可以降降火，这是因为柚子有抗炎功效，可以缓解咽喉疼痛和治疗感冒。对于产后妈妈来说，柚子还有重要的功效是促进伤口愈合，尤其是剖腹产的妈妈腹部会有伤口。所以，产妇可以食用点柚子，不但可以增强体质，助消化，还能预防贫血。
哺乳期吃柚子的注意事项
1、柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。
2、切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖上，或者用保鲜膜包起来。
3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的哺乳妈妈不宜多吃。
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