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山竹怎么吃 山竹一天最多吃几个
2019-02-18阅读(11638)
山竹是著名的热带水果，原产马鲁古，我国台湾、福建、云南等地也有引种，其含有大量的膳食纤维、糖类、维生素等，有较高的营养价值，那么山竹怎么吃呢？
山竹果脯
1、将山竹清洗干净，取出果肉；
2、放入陶瓷锅中，放入凉水；
3、水量没过山竹，放入冰糖，大火煮开；
4、煮开后撇去浮沫，将玻璃瓶洗净消毒，放入煮好的黄桃；
5、趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。
山竹一天最多吃几个
吃2~3个即可。
山竹性寒，吃多了会加重体内寒气，容易导致腹泻，而且山竹中含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽能推动肠胃蠕动，但不能被胃肠消化吸收，过量食用会引起便秘，另外，山竹中含有氧杂蒽酮，过量摄入会导致体内的酸中毒，一般来说，山竹一天吃2~3个即可。
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